Prekomerna težina ne utiče samo na plodnost žene; ona može negativno da se odrazi i na mušku plodnost. Muškarci s viškom kilograma obično imaju veće proble­me s plodnošću od potencijalnih očeva nor­malne težine – istraživanja pokazuju da de­vet kilograma viška kod muškarca povećava opasnost od neplodnosti za oko deset odsto.

To je posledica činjenice da previše masno­će u telu pretvara muški hormon testoste-ron u ženski hormon estrogen, što može da zaustavi proizvodnju spermatozoida i sma­nji njihov kvalitet. Višak sala takođe može negativno uticati na libido (što više telesne masnoće imate, veći vam je nivo prirodne supstance koja vezuje postojeći testosteron i na taj način ga sprečava da podstakne sek­sualnu želju), a gotovo da ne treba ni reći da je libido ono što vam je potrebno u ogrom­nim količinama dok pokušavate da napravi­te bebu. Štaviše, gojazni muškarci skloniji su erektilnoj disfunkciji (masne naslage u krv­nim sudovima dovode do začepljenja tankih arterija u penisu), što sigurno ne želite kada imate u planu da pravite bebu.

Da bi vam sposobnost za pravljenje bebe bila optimalna, pokušajte da prvo dostigne-te optimalnu telesnu težinu (ui da joj se ma­kar približite). Kao i kada je reč o budućim majkama koje pre trudnoće treba da smrša-ju, potrebno je da pažljivo planirate ishranu kako biste smanjili kalorije i masti ne lišava­jući se neophodnih hranljivih materija. Ako treba mnogo da smršate, možda bi bilo ko­risno da se prvo obratite lekaru kako biste od njega dobili uputstva i preporuke, a sebi postavili realne ciljeve. Fizičke vežbe, koje podižu nivo testosterona, takođe mogu đa pojačaju seksualnu funkciju i libido (dobar razlog da se bacite na posao u krevetu čim završite posao u teretani).

Ukoliko imate značajan višak kilogra­ma, a niste imali tu sreću da putem dijete i vežbi smanjite težinu, možda razmišljate o barijatrijskoj operaciji ili ugradnji intra-gastričnog balona – ali se verovatno pita­te kako takav zahvat može uticati na vaše šanse da postanete otac. Imamo za vas do­bre vesti: dosadašnja istraživanja pokazala su da osetan gubitak težine posle hirurške intervencije može da poveća plodnost go­jaznih muškaraca, kao i gojaznih žena. Ta­kve operacije mogu resiti mnoge probleme s plodnošću koje veoma gojazni muškarci često imaju, kao i da povrate libido i seksu­alnu funkciju.