Pritisak mi je nizak
Prethodnih nedelju dana merim pritisak skoro svaki dan i uvek je snizen, poslednja tri dana je bio 108/52; 103/51; 117/52…puls u mirovanju je oko 55. (mereno el. aparatom koji ide oko nadlaktice) Rekreativno se bavim trcanjem oko 4 godine, treniram 4x nedeljno. Dok trcim puls mi je izuzetno visok, 160-180 pri srednjem tempu trcanja, a pri brzom tempu ide i preko 195, maksimalni je bio 215. Ranije sam imao normalan pritisak, donji oko 80, pa me intresuje o cemu se radi.
Odgovor
Poštovani,hvala na ukazanom poverenju. Vrednosti krvnog pritiska koje ste naveli su sasvim uredu. Donji, dijstolni, pritisak jeste niži, ali to nije razlog za brigu, pošto govori u prilog dobrih krvnih sudova. Ono što nije dobro što Vam puls ide tako visoko tokom trčanja. U principu puls ne bi trebao da prelazi 160/min tokom trčanja, ako se to desi potreban je kratak odmor, u smislu da nastavite sa hodanjem dok se puls ne smiri i ne dođe do 100 ili ispod, tada mozete nastaviti trčanje. Bitno je da pre trcanja budete dobro hidrirani, da popijete dosta tečnosti, a takođe i tokom trčanja kada pravite pauze uzimate vodu. Ne treba uzeti odjednom puno vode, već po malo, nekoliko gutljaja. Zbog tako brzog rasta pulsa, savetujem Vam pregled kardiologa koji će videti kakvo je stanje Vašeg srca i dati Vam savet za rekreaciju. Stojimo Vam na raspolaganju Svako dobro Dr Viktor Ognjenović
