• O nama
  • Marketing
  • Postavljanje tekstova
  • Napomena
  • Politika privatnosti
  • Naslovna
  • Bolesti i stanja
  • Trudnoća
  • Stomatologija
  • Lekovi
  • Plastična hirurgija
No Result
Pogledaj sve rezultate
  • Naslovna
  • Bolesti i stanja
  • Trudnoća
  • Stomatologija
  • Lekovi
  • Plastična hirurgija
No Result
Pogledaj sve rezultate
Vaš internet lekar
No Result
Pogledaj sve rezultate

Problem sa skidanjem kilograma

Možda će vaszanimati

Postovani, u poslednjih godinu dana imam blago povisenu temperaturu pracenu jakom glavoboljom koja se javlja u predulu cela.

Postovani ! Imam 65 god. i koristim lekove za smanjenje pritiska

Da li brat ima policitemiju

Problem sa skidanjem kilograma

Dobar dan Htela bih postaviti jedno pitanje. Naime,imam problem sa kilogramima koji se nikako ne skidaju.Svasta sam pokusavala i dalje pijem amazonsko oko.Ali kilogrami se nemicu.Visoka sam 161 cm,a teska 65kg.Tela bi skinuti jos 12 kg.Pitanje glasi kako da ubrzam metabolizam i skinem sto brze te kilograme?Hvala unapred za odgovor.

Odgovor

Poštovana,
hvala na ukazanom poverenju.
Brzo skidanje kilograma je izuzetno nezdravo i može dovesti do ozbiljnih čak i po život opasnih tegoba.
Svaki gubitak kilograma viši od 5% trenutne telesne mase može biti opasan.
To znači da sa kilažom od 65kg mesečno maksimalno možete gubiti 3-4kg.
Generalno mogu Vam savetovati da imate češće, a manje obroke koje će te rasporediti tokom dana i
uzimati ih u određeno vreme.
U ishrani forsirajte proteine (pileće, ćureće i juneće meso i ribu) i sveže povrće.
Izbegavajte suhomesnate proizvode, majonez, pavlaku, zaprške, lisnata testa,
puno hleba i testa,
bilo kakve slakiše, gazirane napitke i slatke sokove kao i alkohol pošto sve to ima
puno “skrivenih kalorija”.
I pored svega toga ukoliko barem malo ne pojačate fizičku aktivnost teško da
ćete gubiti kilograme.
Savetujem Vam barem šetnju srednjim tempom u trajanju od 30-40min svaki drugi dan.
Ukoliko ovo ne urodi plodom uradite analize kompletne krvne slike, šećera u krvi,
Feritina, holasterola, triglicerida, dobrog i lošeg holesterola i analize za
štitastu žlezdu FT4 i TSH, kao i analizu urina i javite se nutricionisti kako bi
Vam propisao odgovarajuću dijetu.
U Bel Medicu možete se javiti Prof Dr Jagodi Jorgi.
Pregled kod profesorke možete zakazati na telefon 011 309 1000 ili na mail [email protected]
Stojimo Vam na raspolaganju
Svako dobro.
Dr Viktor Ognjenović
 

Slični članci

Postovani, u poslednjih godinu dana imam blago povisenu temperaturu pracenu jakom glavoboljom koja se javlja u predulu cela.

Postovani, u poslednjih godinu dana imam blago povisenu temperaturu pracenu jakom glavoboljom koja se javlja u predulu cela. Temperatura je...

Pročitaj još

Postovani ! Imam 65 god. i koristim lekove za smanjenje pritiska

Postovani ! Imam 65 god. i koristim lekove za smanjenje pritiska (presolol i preksanil). Pre izvesnog vremena mi se polni...

Pročitaj još

Da li brat ima policitemiju

Zdravo! Nedavno moj brat koji je 2000 godiste, imao je jake bolove u stomaku, zbrinut je u urgentnom centru gde...

Pročitaj još

Kuglica ispod grudne kosti

Osobi muskog pola se oko centimetar - dva ispod zavrsetka grudne kosti pojavila kuglica velicine klikera koja je tvrda na...

Pročitaj još

nocu se oznojim a cim se probudim znojenje prestaje

nista me ne boli. nemam temperaturu i ne pijem nikakve lekove. pre sam pio enalapril i omeprazol sada ne posto...

Pročitaj još

Već pet meseci pijem Rivotri 3×0,5 mg zbog hemifacijalnpg spazma

Poštovani! Molim Vas da mi pomognete. Već pet meseci pijem Rivotri 3x0,5 mg zbog hemifacijalnpg spazma. Usled atetoskleroze treba da...

Pročitaj još
Učitaj još
Sledeći članak

Da li postoji prevencija protiv moždanog udara

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Aktuelno

Rak dojke

Kako ultrazvuk dojke utiče na rano otkrivanje tumora

Bolesti srca i krvnih sudova (kardiologija)

Sistematski pregledi nakon srčanog udara

Bolesti srca i krvnih sudova (kardiologija)

Kucanje srca u stomaku

Bolesti organa za varenje (gastroenterologija)

Mučnina (nausea)

Vesti i zanimljivosti

Razotkrivamo vam mentalne izazove u 21. veku!

Hodalica ili Štake: Koji Je Najbolji Izbor za Vašu Mobilnost

antidekubitni dusek

Sprečite dekubitus uz kvalitetan antidekubitni dušek!

ortopedska pomagala

Kvalitetna ortopedska pomagala mogu vam olakšati život

ortopedska pomagala ortopedska pomagala ortopedska pomagala
  • O nama
  • Marketing
  • Postavljanje tekstova
  • Napomena
  • Politika privatnosti

© 2023 Sva prava zadržana | Svi tekstovi portala simptomi.rs predstavljaju autorsko delo registrovano u Zavodu za Intelektualnu svojinu Republike Srbije. Svako neovlašćeno preuzimanje, kopiranje i presnimavanje je kažnjivo zakonom.

No Result
Pogledaj sve rezultate
  • Naslovna
  • Bolesti i stanja
  • Trudnoća
  • Stomatologija
  • Lekovi
  • Zdrava ishrana
  • Zdravi recepti
  • Hrono ishrana
  • Beba i Vi
  • Prirodno lečenje
  • Joga
  • Radiotalasno skidanje (uklanjanje) mladeza
  • Centar za zbrinjavanje i negu rana

© 2023 Sva prava zadržana | Svi tekstovi portala simptomi.rs predstavljaju autorsko delo registrovano u Zavodu za Intelektualnu svojinu Republike Srbije. Svako neovlašćeno preuzimanje, kopiranje i presnimavanje je kažnjivo zakonom.