Postovani, Tokom noci normalno zaspim obicno oko 1-2 iza ponoci, i spavam normalno do jutarnjih casova negde 7-8. Nakon toga ponovo zaspim medjutim tada sanjam konstantno razlicite svari i budim se otprilike na sat vremena i posle toga se znojim u predelu vrata i glave. I tako koliko god puta zaspim ujutru. Molim Vas recite mi u cemu je problem, student sam 21 godina.
Odgovor
Poštovani,
hvala na ukazanom poverenju.
Verovatno nije u pitnjau nikakav poremećaj već Vaša konstitucija.
Postoje velike individualne razlike u spavanju među ljudima, dužini sna, buđenju, sanjanju…
Vi se probudite nešto pre završetka ciklusa spavanja, obično se ljudi ne sećaju tog trentka pošto
ubrzo ponovo zaspu. Sanjanje dolazi pre kraj ciklusa spavanja, kako ste se Vi već probudili
pa ponovo zaspali san Vam više nije tako dubok, nakon buđenja se sećate snova koje ste sanjali u
toj poslednjoj fazi sna. U tim fazama sna dolazi do promene regulisanja telesne temperature pa može doći do preznojavanja.
Bilo bi dobro da na spavanje idete ranije, recimo oko ponoći ili oko 23h. Postoji mogućnost da se neko vreme u tom slučaju budite
ranije, na primer oko 5h, ali pokušajte tada da nastavite da spavate.
Pojave koje opisujete verovatno će se izgubiti ako uspostavite stalni ritam spavanja, odnosno da idete u tačno određeno vreme u krvet.
Savetujem Vam jedino da proverite hormone štitaste žl. i jutranji šećer u krvi na prazan stomak.
Ukoliko Vam opisane pojave budu predstavljale veći napor i budu Vas ometale i svakodnevnim aktivnostima savetujem Vam pregled prvo neurologa.
Stojimo Vam na raspolaganju
Svako dobro
dr Viktor Ognjenović |
