Postovani, Zanima me s obzirom da sam 92 godiste visok sam oko 178 i imam 65kg, vec godinama pokusavam da se ugojim, treniram i trcim kad god imam vremena i pored toga idem i na folklor. Ali pomaka i nema bas. Odlucio sam da uzmem gainer, u nadi da ce mi to pomoci malo sa kilogramima. Zanima me vase misljenje, da li bi mogao da koristim tu suplementaciju, s obzirom da imam povecani bilirubin, i tzv Zilberov sindrom. Stalno pijem vodu jer su mi tako lekari preporucili kako bi koncentraciju bilirubina smanjio. Hvala unapred.
Odgovor
Poštovani, hvala na ukazanom poverenju.
Obzirom da imate Zilberov sindrom proteinske suplemente možete ograničeno koristiti sa
stalnom kontrolom transaminaza (ALT, AST, GGT) i bilirubina.
Porast bilirubina može biti izazvan i pojačanom fizičkom aktivnošću, pa u periodima intenzivnog vežbanja
i korišćenja suplemenata analize treba raditi na 1-2 meseca neizostavno i ako dođe do porasta
vrednosti uzimanje suplemenata treba prekinuti, kao i smanjiti intenzitet vežbanja.
Za izgradnju mišićne mase mogu biti dobre i aminokiseline kao suplementi.
One ne bi trebale uticati na nivoe transaminaza i bilirubina.
Kako navodite da dosta vežbate u Vašoj ishrani trebaju biti zastupljen i ugljeni hidrati i masti koji bi Vam dali energiju
za vežbe i sprečili korišćenje proteina za stvaranje energije.
Stojimo Vam na raspolaganju
Svako dobro
Dr Viktor Ognjenović
