Čaj i začeće
Smatra se da su neki biljni čajevi neškodljivi i u periodu pre začeća i za vreme trudnoće (na primer čaj od nane, citrusa i đumbira), ali ima i onih koji to nisu.
Kako ćete znati koje čajeve smete da pijete dok pokušavate da začnete? Budući da nema mnogo studija o neškodljivosti biljnih čajeva, neće vam biti lako. Pitajte specijalistu za prenatalnu koje čajeve treba da izbegavate (na spisku su obično: list crvene maline, mirisni pelin, pelin, divlji pelin, žutikovina, vratić, mandragola, kleka, barska nana, muškatni oraščić, tuja i sena).
Pre nego što kupite ili skuvate biljni čaj, pažljivo pročitajte sastav i proverite da li sadrži neku od zabranjenih biljaka ili sastojke za koje niste sigurni da li su štetni.
Čajeve koji se preporučuju za plodnost i trudnoću takođe treba proveriti (u većini država odgovarajuće službe za kontrolu hrane i lekova ne regulišu u potpunosti ovu oblast, pa se zato korisnicima savetuje da budu oprezni). Ako su čajevi bez ambalaže (što je često na pijacama) ili bez spiska sastojaka, izbegnite ih.
Nema potrebe da nagađate – ili proučavate deklaracije na kutiji – ako odaberete tradicionalni crni čaj, kao što je Earl Grey, slobodno možete da ga pijuckate, vodeči ipak računa o količini kofeina; svaka šolja crnog čaja sadrži 40-60 mg od dozvoljenih 200 mg dnevno.
Šolja zelenog čaja možda vam deluje kao eliksir zdravlja, ali treba li da ga pijete dok pokušavate da napravite bebu? Možda ne treba. Zeleni čaj smanjuje delotvornost folne kiseline (a nje ma u zelenom lisnatom povrću), vitamina koji je od vitalnog značaja za razvoj vaše bebe i jedan od hranljivih sastojaka koje redovno treba da unosite u organizam dok se pripremate da zatrudnite. Stoga bi u tom periodu trebalo da se ograničite na šolju zelenog čaja dnevno ili pak da pređete na crni čaj.
