Bazalna telesna temperatura kao metod plodnih dana
Verovatno su vam već poznati svi oni hormoni zbog kojih se za vreme ciklusa osećate drugačije nego obično. Kod većine žena skokovi i padovi nivoa tih tipično ženskih hormona – pre svega estro- gena i progesterona – izazivaju mnoštvo neprijatnih emocionalnih i fizičkih promena (od hirovitosti do prohteva za hranom, od oticanja do napada besa).
Ali jedna od uzgrednih posledica kolebanja nivoa hormona koja se mnogo ne primećuje – osim ako zaista ne obraćate pažnju na to – jeste promena vaše telesne temperature. Reč je o vašoj bazalnoj telesnoj temperaturi, koju svakog jutra treba da izmerite, posle najmanje tri do pet sati sna i pre nego što ustane- te iz kreveta, progovorite ili čak sednete (i svakako pre jutarnjeg seksa). Ako vam je ikada nedostajao izgovor za to što ne iska- čete iz kreveta čim zazvoni budilnik, sada ga imate (upravo ste sebi obezbedili dodatnih nekoliko minuta ispod pokrivača).
U prvom delu ciklusa – pre ovulacije – dominira estrogen. Kada se dogodi ovula- cija, znatno se povećava nivo progesterona
