• O nama
  • Marketing
  • Postavljanje tekstova
  • Napomena
  • Politika privatnosti
  • Naslovna
  • Bolesti i stanja
  • Trudnoća
  • Stomatologija
  • Lekovi
  • Plastična hirurgija
No Result
Pogledaj sve rezultate
  • Naslovna
  • Bolesti i stanja
  • Trudnoća
  • Stomatologija
  • Lekovi
  • Plastična hirurgija
No Result
Pogledaj sve rezultate
Vaš internet lekar
No Result
Pogledaj sve rezultate

Biti posvećen jogi ili jogini

Možda će vaszanimati

Šta obući za jogu

Moć joge

Joga kao stil života

Biti posvećen jogi ili jogini

 

Jogu tradicionalno možete upražnjavati 24 časa dnevno (videti poglavlje 18). Ali čak i najpredaniji jogi i jogini ne vežbaju više od nekoliko časova na dan. (Naravno, neki od njih se ne posvećuju fizičkim vežbama, već isključivo medita­ciji.) Neki ljudi uspevaju svakodnevno da vežbaju jogu. Međutim, za mnoge je to potpuno neizvodljivo. Korističe vam i dva časa nedeljno. Čak i grupni čas jed­nom nedeljno uneće malo ravnoteže u iscrpljujući životni ritam. Postoji i mnogo prilika tokom dana za nekoliko telesnih stavova ili vežbi disanja – recimo, tokom vožnje automobilom, na pauzi za kafu ili prilikom kupovine.

 

Koliko vremena ćete posvetiti vežbama telesnih stavova u potpunosti zavisi od vaših ciljeva i načina života. Ako ste prezauzeti poslom, kućnim i društvenim aktivnostima, logično je da ćete imati manje vremena za jogu. Predlažemo da za početak odvojite najmanje 15 minuta dvaput nedeljno i pokušate da ih produ­žite na 30 minuta u naredna 3 meseca. Ukoliko ste u mogućnosti da posvetite više vremena jogi, probajte da vežbate svakodnevno. Ali postavite realne ciljeve da se ne biste razočarali ili odustali od joge pre nego što osetite koristi. Takođe, ne zaboravljajte da čak iako nemate dovoljno vremena tokom nedelje, ono što naučite na času možete primenjivati bilo kad i bilo gde!

Samo vi određujete koliko vremena ćete odvojiti za upražnjavanje joge – zato ne treba da osećate krivicu zbog te odluke. Kajanje je štetno i nema mu mesta na časovima joge.

Slični članci

Šta obući za jogu

Šta da obučem, šta da obučem? Sledbenici joge vežbaju u raznovrsnoj opremi. Praktično rečeno, ono što ljudi nose zavisi od...

Pročitaj još

Moć joge

Moć joge Učenik majstora joge Sri Činmoje, Ašrlta Furman, rekorder je u broju svetskih rekor­da koje drži po Ginisovoj knjizi...

Pročitaj još

Joga kao stil života

Joga kao stil života Četvrti pristup, joga kao stil života, najpotpuniji je. Upražnjavanje joge par puta nedeljno po sat vremena...

Pročitaj još

Joga kao duhovna disciplina

Joga kao duhovna disciplina     Joga kao stil života podrazumeva zdravo, potpuno, funkcionalno i humano življenje. Peti pristup, joga...

Pročitaj još

Joga kao trening za poboljšanje fizičke spremnosti

Joga kao trening za poboljšanje fizičke spremnosti Prvi pristup, joga kao metoda postizanja fizičke spremnosti, najpopularniji je I način na...

Pročitaj još

Pronalaženje samog sebe: da liste jogi (ili jogini)?

Pronalaženje samog sebe: da liste jogi (ili jogini)? Osoba posvećena disciplini uravnotežavanja uma i tela pomoću joge tradicio­nalno se zove...

Pročitaj još
Učitaj još
Sledeći članak
Prirodni lek za želudac

100% prirodni preparat za osobama koje imaju probleme sa želucom,varenjem, probavom i crevima

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Aktuelno

Rak dojke

Kako ultrazvuk dojke utiče na rano otkrivanje tumora

Bolesti srca i krvnih sudova (kardiologija)

Sistematski pregledi nakon srčanog udara

Bolesti srca i krvnih sudova (kardiologija)

Kucanje srca u stomaku

Bolesti organa za varenje (gastroenterologija)

Mučnina (nausea)

Vesti i zanimljivosti

Saveti za odabir savršene hodalice za starije osobe

Razotkrivamo vam mentalne izazove u 21. veku!

Hodalica ili Štake: Koji Je Najbolji Izbor za Vašu Mobilnost

antidekubitni dusek

Sprečite dekubitus uz kvalitetan antidekubitni dušek!

ortopedska pomagala ortopedska pomagala ortopedska pomagala
  • O nama
  • Marketing
  • Postavljanje tekstova
  • Napomena
  • Politika privatnosti

© 2023 Sva prava zadržana | Svi tekstovi portala simptomi.rs predstavljaju autorsko delo registrovano u Zavodu za Intelektualnu svojinu Republike Srbije. Svako neovlašćeno preuzimanje, kopiranje i presnimavanje je kažnjivo zakonom.

No Result
Pogledaj sve rezultate
  • Naslovna
  • Bolesti i stanja
  • Trudnoća
  • Stomatologija
  • Lekovi
  • Zdrava ishrana
  • Zdravi recepti
  • Hrono ishrana
  • Beba i Vi
  • Prirodno lečenje
  • Joga
  • Radiotalasno skidanje (uklanjanje) mladeza
  • Centar za zbrinjavanje i negu rana

© 2023 Sva prava zadržana | Svi tekstovi portala simptomi.rs predstavljaju autorsko delo registrovano u Zavodu za Intelektualnu svojinu Republike Srbije. Svako neovlašćeno preuzimanje, kopiranje i presnimavanje je kažnjivo zakonom.