• O nama
  • Marketing
  • Postavljanje tekstova
  • Napomena
  • Politika privatnosti
  • Naslovna
  • Bolesti i stanja
  • Trudnoća
  • Stomatologija
  • Lekovi
  • Plastična hirurgija
No Result
Pogledaj sve rezultate
  • Naslovna
  • Bolesti i stanja
  • Trudnoća
  • Stomatologija
  • Lekovi
  • Plastična hirurgija
No Result
Pogledaj sve rezultate
Vaš internet lekar
No Result
Pogledaj sve rezultate

Koje vežbe pre začeća

 Koje vežbe pre začeća 

Ako volite sport – a niste od onih koji sa­mo posmatraju druge dok igraju – vreme je da razmislite o svojim sportskim aktiv­nostima. Bavljenje grubim spor­tovima (uključujući fudbal, košarku, hokej, bejzbol, jahanje) bez zaštitne opreme koja sprečava povrede genitalnih organa nalazi se na vrhu liste zabrana iz očiglednih razloga (ti organi moraju da budu u najboljem stanju za obavljanje svoje funkcije).

Previše vožnje bicikla (bilo trenažnog, bilo sobnog) takode je na listi zbog toga što sedište stalno pritiska ge­nitalije i, po mišljenju nekih stručnjaka, ošte­ćuje najvažnije arterije i nerve u reproduk­tivnim organima. Povremena lagana vožnja bicikla verovatno ne predstavlja problem, ali više od dvanaest sati nedeljno u sedlu (uklju­čujući i jahanje konja), posebno ako vozite mountain bike, može vam umanjiti plodnost.

I mada vam redovno vežbanje poveća­va plodnost kod muškaraca jer podiže nivo testosterona u organizmu (dobar razlog da pre odlaska u krevet posetite teretanu), verovatno nije pa­metno da se forsirate do krajnjih granica u vreme kad pokušavate u najvećoj meri da povećate svoj potencijal za pravljenje bebe. Naporno vežbanje koje vas iscrpljuje zapra­vo može da promeni nivo hormona u va­šem organizmu i smanji broj spermatozoida. Isto važi i za one vežbe – kao i tople kupke ili saunu posle njih.

Sa druge strane, prekomerno vežbanje kod žena može da načini prilične teškoće prilikom začeća. Ako zbog vežbanja nemate redovne menstruacije, začeće će u najboljem slučaju biti dovedeno u pitanje. Čak i ako su vam menstruacije naizgled redovne, čini se da kod nekih žena naporno vežbanje toliko pore­meti nivo hormona da to utiče na ovulaci­ju i implantaciju oplođenog jajašca.

Budite umereni – imajući na umu da ono što je za vas umereno može da zavisi od vaše sadašnje fizičke kondicije (za žene koje se bave sportom desetak kilometara tr­čanja možda predstavlja sitnicu u poređenju s redovnim treninzima; za statične tipove i ta „sitnica” može u početku da bude preve­liki napor). Iako mnoge žene koje uporno vežbaju lako zatrudne, neke moraju malo a neke mnogo da smanje fizičko naprezanje. Ukoliko niste sigurni u to da li će vašim po­kušajima da zatrudnite vežbanje pomoći ili odmoći, potražite savet stručnjaka.

Vežbajte polako – izbegavajte preterano zagrevanje i za vreme vežbanja i uopšte. Prekomerno povećanje telesne temperature (na 38°C ili više) nije štetno za plodnost, ali jeste za trudnoću – a kad aktivno pokuša­vate da zatrudnite, ne možete istog trenutk da znate da li vam je to pošlo za rukom. To ne znači da ne smete da se oznojite pri­likom vežbanja, već samo da ne treba da vežbate u zagrejanim prostorijama.

Slični članci

Nekoliko saveta za oblačenje tokom trudnoće

Trudnički dani su vreme transformacije, kako emotivno, tako i fizički. Dok se vaše telo priprema za dolazak novog člana porodice,...

Pročitaj jošDetails

Sekundarna neplodnost

Sekundarna neplodnost Prvi put ste lako zatrudneli, ali vam drugi put to, začudo, nikako ne uspeva? Niste jedini. U suštini,...

Pročitaj jošDetails

Stenoza grlića materice i plodnost

  Stenoza grlića materice i plodnost Ponekad se manja količina ožiljnog tkiva javlja na grliću nakon neke hirurške in­tervencije, recimo...

Pročitaj jošDetails

Test na trudnoći iz 1350 godine pre naše ere

Test na trudnoći iz 1350 godine pre naše ere Verovatno ste mislili da je mokrenje po štapiću kako biste otkrili...

Pročitaj jošDetails

Kompleti za izbor pola

Kompleti za izbor pola Već imam devojčicu i želela bih dečaka. Prijateljica mije rekla da postoji komplet za izbor pola....

Pročitaj jošDetails

Da li od izbora hrane zavisi bebin pol?

Da li od izbora hrane zavisi bebin pol? Da li hrana može da utiče na pol vašeg budućeg deteta? Postoje...

Pročitaj jošDetails
Učitaj još
Sledeći članak

Toplota i plodnost

Please login to join discussion

Aktuelno

Bolesti srca i krvnih sudova (kardiologija)

Sistematski pregledi nakon srčanog udara

Bolesti srca i krvnih sudova (kardiologija)

Kucanje srca u stomaku

Rak dojke

Kako ultrazvuk dojke utiče na rano otkrivanje tumora

Bolesti organa za varenje (gastroenterologija)

Mučnina (nausea)

Vesti i zanimljivosti

Spirulina isometric set with images of medical products made with cyanobacteria 3d text and small people vector illustration SSUCv3H4sIAAAAAAACA3VRy24CMQz8FcvnVWnFbe+oVSVUVI6oB29iwG0eqyS7gND+ex0WpF5682Q89nhyxY6yGGyvKM4NuSQqEgO2Lw2ylRKTkMP2eWowFypD5qy9igwVPih7w48hu2t9xxY/um82JaOqhk7xWrJh5yhwHDJOzaPvjcmVo6HEi7WuM7rrH8lXg3TgYC51ve5P7JhubnZK/ZwKJ3+3NorlOJc0WKkljlFnK7+s1vXM6OvrIVF/FJNk5FSx5Wy0wG0vaXASCCRHzyWJgcwFTlKOIF6NZIh78LNl6FO0g54LnizPTeZCIXZk1JYQLC0UPhegYCF7cirh2DuGUVOKCf5G/wQrzZ06ZVeb7U3yycGydgV437zCPiav4TVYzjVCbO5ZzrPywrKJddTISsUf/cppmn4BbJBwdegBAAA=

Šta je spirulina i koji su njeni zdravstveni benefiti?

Partnerstvo roditelja i pedijatara u kreiranju zdravije budućnosti dece

Za šta se koristi aktivni ugalj i kako ga pravilno piti?

Najbolja pomoć za staračke probleme – Pomagala koja olakšavaju kretanje

ortopedska pomagala ortopedska pomagala ortopedska pomagala
  • O nama
  • Marketing
  • Postavljanje tekstova
  • Napomena
  • Politika privatnosti

© 2023 Sva prava zadržana | Svi tekstovi portala simptomi.rs predstavljaju autorsko delo registrovano u Zavodu za Intelektualnu svojinu Republike Srbije. Svako neovlašćeno preuzimanje, kopiranje i presnimavanje je kažnjivo zakonom.

No Result
Pogledaj sve rezultate
  • Naslovna
  • Bolesti i stanja
  • Trudnoća
  • Stomatologija
  • Lekovi
  • Zdrava ishrana
  • Zdravi recepti
  • Hrono ishrana
  • Beba i Vi
  • Prirodno lečenje
  • Joga
  • Radiotalasno skidanje (uklanjanje) mladeza
  • Centar za zbrinjavanje i negu rana

© 2023 Sva prava zadržana | Svi tekstovi portala simptomi.rs predstavljaju autorsko delo registrovano u Zavodu za Intelektualnu svojinu Republike Srbije. Svako neovlašćeno preuzimanje, kopiranje i presnimavanje je kažnjivo zakonom.