Dijabetes i težina
Budite zadovoljni što vam je dijabetes pod kontrolom – to nije lak posao (kao što znate), a ipak je tako važan kada planirate bebu. Ali to ne bi trebalo da vam bude jedini prioritet na spisku obaveza pre začeća. Prekomerna težina – bez obzira na to da li je višak kilograma uzročnik vašeg dijabetesa – svakako predstavlja faktor rizika koji smanjuje plodnost i umnožava probleme s trudnoćom. Stoga vaš slede-ći korak treba da bude usmeren u pravcu svođenja telesne težine u idealne (ili bar približno idealne) okvire.
Možda ćete taj cilj lakše postići sada, kad vam je dijabetes pod kontrolom. Izve-sno je da ste zbog dijabetesa s rezistentno-šću na insulin skloniji gojenju, jer vam se višak šećera u krvi skladišti u obliku masti. Višak insulina takođe sprečava lučenje enzima potrebnog za metabolizam masti, zbog čega nagomilana masnoća ne može da sagoreva, i tako se stvara začarani krug. Ali stavljanjem dijabetesa pod kontrolu lakše ćete kontrolisati i svoju težinu, a kad regu-lišete težinu, dijabetes ćete lakše držati pod kontrolom. Uz strogo praćenje nivoa šećera u krvi, pravilnu ishranu (obično niskogli-kemijsku, koja održava nivo šećera u krvi) i redovno vežbanje (pola sata dnevno vežbi za jačanje mišića, istezanje i kondiciju), us-pećete da smanjite težinu. Da, biće potrebno mnogo napora, predanosti, znoja i odricanja (oprostite se od kauča i čipsa, pređite u salu za vežbanje i grickajte posni sir), ali sve će vam se to isplatiti. Uz ovu strategiju ne samo da ćete pomoći sebi da zatrudnite već ćete, ako nastavite da je primenjujete i posle začeća, imati trudnoću bez komplikacija i zdravu bebu.
