• O nama
  • Marketing
  • Postavljanje tekstova
  • Napomena
  • Politika privatnosti
  • Naslovna
  • Bolesti i stanja
  • Trudnoća
  • Stomatologija
  • Lekovi
  • Plastična hirurgija
No Result
Pogledaj sve rezultate
  • Naslovna
  • Bolesti i stanja
  • Trudnoća
  • Stomatologija
  • Lekovi
  • Plastična hirurgija
No Result
Pogledaj sve rezultate
Vaš internet lekar
No Result
Pogledaj sve rezultate

Čitajte između redova! Signali koje nam telo šalje kada ste pod stresom!

U svakodnevnom ubrzanom životu, često zanemarujemo signale koje nam naše telo šalje. Jedan od najupečatljivijih, ali često i najmanje prepoznatih uzročnika ovih simptoma jeste stres. Dok ga mnogi od nas tretiraju kao psihički osećaj, posledice koje ostavlja na telo i naše fizičko i mentalno zdravlje mogu biti trajne. Postavlja se pitanje: Kako dešifrovati ove tajanstvene signale i prepoznati prave uzročnike?

Psorijaza–kožno oboljenje čiji se uzročnik još uvek traži!

Psorijaza je hronično kožno oboljenje koje karakterišu crveno zadebljanje u vidu ljuspica, koje se najčešće manifestuje na laktovima, kolenima i trbuhu. Dok se precizan uzročnik ove neprijatne pojave još uvek proučava, naučnici i lekari su prepoznali direktnu vezu između stresa i pogoršanja simptoma ove bolesti.

Kada je osoba pod stresom, telo oslobađa inflamatorne citokine koji dalje aktiviraju ćelije kože, što dovodi do ubrzanog razvoja kožnih ćelija i pojačanja simptome psorijaze. Pacijenti često primećuju da se, tokom perioda intenzivnog stresa, njihovi simptomi pogoršavaju ili da se nove ljuspice pojavljuju.

Redovno vežbanje, meditacija, duboko disanje i tehnike opuštanja mogu pomoći u smanjenju osećaja anksioznosti i, posledično, u kontroli simptoma psorijaze.

Stres i njegova uloga u smanjenju plodnosti!

Plodnost je složeni proces koji uključuje mnoštvo faktora, kako fizičkih tako i emocionalnih. Kada osoba doživljava stres, telo reaguje oslobađanjem kortizola, što dalje utiče na uspostavljanje neravnoteže u drugim hormonima koji su ključni za proces ovulacije kod žena i proizvodnju spermatozoida kod muškaraca. Na primer, kod žena, to može poremetiti redovnost menstrualnog ciklusa ili čak izazvati njegovo zaustavljanje.

Dodatno, stres može smanjiti libido i interes za seksualnu aktivnost, što naravno smanjuje šanse za začeće. Veoma je važno da parovi koji pokušavaju da zasnuju porodicu prepoznaju uticaj nervoze na plodnost i traže načine kako da je smanje ili kontrolišu.

Kakve posledice može imati na krvni pritisak?

Kada se nađemo u nelagodnoj situaciji, naša “bori se ili beži” reakcija se aktivira. Ovo je evolucijski odgovor na opasnost koji podstiče telo da se pripremi za brzu akciju. Kao deo ovog odgovora, adrenalin i kortizol se oslobađaju u krvotok, što uzrokuje sužavanje krvnih sudova i povećanje brzine rada srca. Rezultat je povišen krvni pritisak.

U situacijama gde je stres kratkotrajan, krvni pritisak se obično brzo vraća na normalne vrednosti. Međutim, kod hroničnog stresa, telo je konstantno u stanju pripravnosti, što može dovesti do dugotrajno povišenog krvnog pritiska, poznatijeg kao hipertenzija. Hipertenzija je faktor rizika za mnoge kardiovaskularne bolesti, uključujući srčani ili moždani udar.

Fizički simptomi stresa koje često zanemarujemo!

Dok je većini ljudi poznato da stres može izazvati osećaj nervoze, anksioznosti ili napetosti, mnogi često zanemaruju ove fizičke simptome koje su direktna posledica ove pojave psihološke prirode.

  • Učestale glavobolje i migrene. Nervoza je jedan od najčešćih okidača za tenzione glavobolje i migrene. Kada smo pod stresom, mišići oko glave i vrata mogu postati napeti, izazivajući bol.
  • Problemi sa probavom. Anksioznost može usporiti digestivni sistem, uzrokujući simptome poput nadimanja, grčeva ili dijareje.
  • Bolovi u mišićima i zglobovima. Povećana napetost mišića može dovesti do bolova u različitim delovima tela, posebno u leđima i vratu.
  • Promene u apetitu. Neki ljudi gube apetit kada su pod stresom, dok drugi mogu doživeti povećanu želju za hranom, posebno za nezdravim grickalicama.
  • Poremećaji sna. Nesanica, prekid sna ili često buđenje tokom noći često su povezani sa ovim problemom psihološke prirode.

Bavljenje nekom rekreacijom, fizička aktivnost, redovno vežbanje ili konsultacije sa stručnjakom mogu biti korisni koraci u rešavanju ovih simptoma.

Slični članci

Saveti za kontrolu kožnih alergija – koje promene u načinu života vam mogu pomoći?

Kožne alergije mogu biti izvor značajne nelagodnosti i frustracije za mnoge ljude. Svrab, crvena i upaljena koža koja često prati...

Pročitaj jošDetails

Herpes na usnama

Herpes su mali plikovi koji se razvijaju na usnama ili oko usta. Oni su uzrokovani virusom herpes simpleksa i obično...

Pročitaj jošDetails

Zaštita kože adekvatnim kremama za sunčanje

Zdravlje kože lica i tela potiče od pravilne ishrane i dovoljne količine vitamina D. Za pravilo usvajanje vitamina D, odgovoran...

Pročitaj jošDetails

Kako skinuti fleke od bubuljica sa lica na najbrži način?

Bubuljice znaju da budu prilično uporne i da nam uruše izgled. Nekako se uvek jave u najnezgodnijem trenutku kada želimo...

Pročitaj jošDetails

Simptomi celulita i njegovo uklanjanje

Simptomi celulita i njegovo uklanjanje Izraženi simptomi celulita ne samo da narušavaju izgled vaših nogu, već ovaj problem treba da...

Pročitaj jošDetails

Slatkiši i bubuljice

Postovani, Imam 32 godine,majka sam a i dalje imam akne,moje pitanje je ,da li je moguce da slatkisi uzrokuju akne...

Pročitaj jošDetails
Učitaj još
Sledeći članak

Nekoliko ključnih pregleda za zdravu trudnoću!

Please login to join discussion

Aktuelno

Bolesti srca i krvnih sudova (kardiologija)

Sistematski pregledi nakon srčanog udara

Bolesti srca i krvnih sudova (kardiologija)

Kucanje srca u stomaku

Rak dojke

Kako ultrazvuk dojke utiče na rano otkrivanje tumora

Bolesti organa za varenje (gastroenterologija)

Mučnina (nausea)

Vesti i zanimljivosti

Spirulina isometric set with images of medical products made with cyanobacteria 3d text and small people vector illustration SSUCv3H4sIAAAAAAACA3VRy24CMQz8FcvnVWnFbe+oVSVUVI6oB29iwG0eqyS7gND+ex0WpF5682Q89nhyxY6yGGyvKM4NuSQqEgO2Lw2ylRKTkMP2eWowFypD5qy9igwVPih7w48hu2t9xxY/um82JaOqhk7xWrJh5yhwHDJOzaPvjcmVo6HEi7WuM7rrH8lXg3TgYC51ve5P7JhubnZK/ZwKJ3+3NorlOJc0WKkljlFnK7+s1vXM6OvrIVF/FJNk5FSx5Wy0wG0vaXASCCRHzyWJgcwFTlKOIF6NZIh78LNl6FO0g54LnizPTeZCIXZk1JYQLC0UPhegYCF7cirh2DuGUVOKCf5G/wQrzZ06ZVeb7U3yycGydgV437zCPiav4TVYzjVCbO5ZzrPywrKJddTISsUf/cppmn4BbJBwdegBAAA=

Šta je spirulina i koji su njeni zdravstveni benefiti?

Partnerstvo roditelja i pedijatara u kreiranju zdravije budućnosti dece

Za šta se koristi aktivni ugalj i kako ga pravilno piti?

Najbolja pomoć za staračke probleme – Pomagala koja olakšavaju kretanje

ortopedska pomagala ortopedska pomagala ortopedska pomagala
  • O nama
  • Marketing
  • Postavljanje tekstova
  • Napomena
  • Politika privatnosti

© 2023 Sva prava zadržana | Svi tekstovi portala simptomi.rs predstavljaju autorsko delo registrovano u Zavodu za Intelektualnu svojinu Republike Srbije. Svako neovlašćeno preuzimanje, kopiranje i presnimavanje je kažnjivo zakonom.

No Result
Pogledaj sve rezultate
  • Naslovna
  • Bolesti i stanja
  • Trudnoća
  • Stomatologija
  • Lekovi
  • Zdrava ishrana
  • Zdravi recepti
  • Hrono ishrana
  • Beba i Vi
  • Prirodno lečenje
  • Joga
  • Radiotalasno skidanje (uklanjanje) mladeza
  • Centar za zbrinjavanje i negu rana

© 2023 Sva prava zadržana | Svi tekstovi portala simptomi.rs predstavljaju autorsko delo registrovano u Zavodu za Intelektualnu svojinu Republike Srbije. Svako neovlašćeno preuzimanje, kopiranje i presnimavanje je kažnjivo zakonom.