Želite da zatrudnite, a niste u potpunosti sigurni kada ovulirate?
 
Praktikujete metod kontracepcije plodnih i neplodnih dana?
 
Pratite plodne dane pomoću naše jedinstvene i veoma jednostavne tabele.
 
Pred vama je tabela za praćenje ovulacije i plodnih dana !
 
Ova jedinstvena tabela u velikoj meri može da Vam pomogne da se bolje upoznate sa svojim telom, kako biste se što bolje pripremili za period začeća.
 
 
 
Tabelu jednostavno preuzmite na svoj računar, odštampajte i možete je pokazati i svom ginekologu, a možemo je i mi rastumačiti za Vas...
 
Vodite računa o svim detaljim iz naše tabele i možete u velikoj meri povećati šance za začeće. 

MERENJE BAZALNE TEMPERATURE

Na tabeli možete da zapazite da je dobar deo posvećen merenju bazalne temperature, odnosno ona može da bude pokazatelj da trenutno imate ovulacije. Bazalna temperatura mora da se meri svakodnevno, a njene vrednosti upisujte u polja predvidjena za to. Prvi dan merenja, treba da bude prvi dan nastupajuće menstruacije. Prilikom merenje temperature, nacrtajte tačkicu, ili krstić i možete na kraju ciklusa da nacrtate grafikon.  Bitno je da znate da je kod većine žena bazalna temperatura počinje da raste pred ovulaciju i da ostaje povišena sve do pred sledeći ciklus. Ukoliko je došlo do začeća, bazalna temperatura ostaje povišena, a ako se vrati na normalan nivo znači da začeća najverovatnije nije bilo i da će nastupiti sledeći ciklus.  

PRAĆENJE MESEČNOG CIKLUSA

Trebalo bi pratiti i brižljivo voditi računa u samom menstrualnom ciklusu, dužini njegovo trajanja ... 

Plodni dani po kalendaru

Plodni dani nastupaju 14 dana pre kraja ciklusa i trebalo bi ih iznačiti u tabeli. 

Menstruacija

U ovom redu označite dane tačan datum kada ste imale menstruaciju.  

Iscedak iz vagine

Ovo je veoma važan pokazatelj promena u Vašem organizmu. Svaku promenu vaginalnog iscedka trebalo bi da zabaležite prema legendi tabele. 

Položaj grlića materice

 U toku ovulacije grlić materice nalazi se duboko u vagini, daleko je i teško se do njega dopire prstom, a dan, dva, nakon ovulacije vraća se u položaj kao na početku ciklusa. Nekome ovaj pokazatelj može da bude nezgodan za beleženje. 

Grlić materice na dodir 

Ova promena usko je povezana sa položajem grlića materice i iscetkom iz vagine. Odmah po završetku menstruacije grlić materice je čvrst i suv na dodir, kako se ovulacija približava, tako postaje mekši i vlažniji na dodir. U toku ovulacije, grlić je potpuno mekan i veoma vlažan, a dan, dva, nakon ovulacije vraća se u položaj kao na početku ciklusa. 

Test ovulacije

U ovom redu možete označiti plodne dane koje ste dobili na osnovu testa ovulacije, ako ga koristite.  

Test za trudnoću

U ovom redu možete upisati rezultate testa za trudnoću ako se ga radile.  

Polni odnos

U ovom redu upišite dane kada ste imale nezaštićene polne odnose. 

Drugi simptomi ili komentari vašeg stanja

U ovom delu tabele ostavili smo vam prostora da upišete svoje komentare, misli ili neka stanja koja mogu biti bitna za analizu promena vašeg organizma u toku ciklusa, kao što su prehlada, bolovi, simptomi ovulacije, nedovoljno sna… 
 

 

lanac apoteka filly farm 

 

  

 

  

 

 

 

Bolnica menssana                  

 

 

 

Go to top