• O nama
  • Marketing
  • Postavljanje tekstova
  • Napomena
  • Politika privatnosti
  • Naslovna
  • Bolesti i stanja
  • Trudnoća
  • Stomatologija
  • Lekovi
  • Plastična hirurgija
No Result
Pogledaj sve rezultate
  • Naslovna
  • Bolesti i stanja
  • Trudnoća
  • Stomatologija
  • Lekovi
  • Plastična hirurgija
No Result
Pogledaj sve rezultate
Vaš internet lekar
No Result
Pogledaj sve rezultate

Nesanica (insomnia)

Šta je nesanica (insomnia)?

Nesanica se odlikuje poremećajem spavanja, odnosno ciklusa budnost –  spavanje.

Prema vrsti poremećaja spavanja, nesanica se deli na

  • teškoće uspavljivanja (nesanica na početku spavanja)
  • učestalo i stalno buđenje (teškoće održavanja spavanja)
  • trajnu pospanost uprkos odgovarajućoj dužini spavanja (neodmarajuće spavanje).

Prema trajanju, postoji

  • Prolazna nesanica – nesanica koja traje od jedne, do nekoliko noći (u okviru jedne epizode) . Prolazna nesanica je obično posledica stresa.
  • Kratkotrajna nesanica traje od nekoliko dana do 3 nedelje. Obično je uzrokovana  stresom, kao što je oporavak od hirurške intervencije, ili kratkotrajne bolesti, nakon teškog ispita, smrti bliske osobe, početka rada na novom, ili odgovornijem radnom mestu…
  • Dugotrajna nesanica traje mesecima, ili godinama i obično je odraz psihijatrijskih, ili dugotrajnih zdravstvenih poremećaja, korišćenja nekih  lekova, ili osnovnih poremećaja spavanja. Dugotrajna nesanica može biti trajna, ili sa izmenama epizoda nesanice i urednog spavanja.

Nekoliko noći slabog spavanja, obično uzrokovanih stresom, ili uzbuđenjem, uobičajena je i česta pojava i ne ostavlja trajne posledice. Dugotrajna nesanica ima znatne štetne posledice u obliku nemogućnosti obavljanja dnevnih obaveza, poremećaja raspoloženja, poremećaja odnosa u porodici i povećanja rizika od povreda uzrokovanih smanjenom pažnjom.

Kod psihofoziološke nesanice postoji poremećaj ponašanja pri kojem su bolesnici zaokupljeni očekivanjem da ne mogu zaspati. Poremećaj spavanja obično počinje kao posledica emocionalnog stresa, pa se nastavlja dugo nakon što se stresan period završi.

Možda će vaszanimati

Ukočen vrat i glavobolja

Da li sam meteoropata

Patim od anskionznosti

Osobe koje pate od ovog poremećaja previše su zaokupljene trajnim nastojanjem da zaspu i ova nesanica je, prema tome, naučen odgovor. Osobe sa ovim poremećajem lakše zaspu u vreme kada se ne trude da spavaju, ili izvan kuće. Kod ovih bolesnika izražena je teškoća usnivanja, a često i noćna buđenja.

U lečenju je obično korisno vežbanje opuštanja. U početku lečenja mogu se uzimati lekovi za pomaganje usnivanja, ali samo kratko.

Spoljašnji faktori mogu uzrokovati nesanicu. Poremećaji spavanja koji se još nazivaju privremena nesanica uzrokovana okolinom, mogu se pojaviti nakon promene okoline u kojoj spavamo (npr. pri spavanju u hotelu, ili bolničkom krevetu) ili kod važnog događaja u životu, kao što su promena zanimanja, gubitak voljene osobe, bolest, ili stres zbog rokova na poslu, ili ispita, nekog važnog događaja koji iščekujemo (venčanje, prva vožnja avionom, putovanje). Poremećaj se može ispoljiti kao otežano uspavljivanje, često buđenje, ili buđenje rano ujutru. Oporavak je obično vrlo brz i nastupa nakon par dana.

Neodgovarajuća higijena spavanja odnosi se na neodgovarajući način ponašanja pre spavanja i okolinu koja je nepovoljna za spavanje. Npr. neki bolesnici pokušavaju spavati ispred televizora koji ostavljaju uključen celu noć, ili pokušavaju zaspati neposredno nakon dolaska sa posla u ponoć. Buka i svetl može uticati na nemogućnost uspavljivanja, a isto tako, i partner sa kojim se spava ako za vreme spavanja glasno hrče.

Satovi kojima svetle kazaljke, ili brojke mogu razbuditi bolesnika i povećati nervozu, jer bolesnik gleda kako prolazi vreme. Različiti lekovi, obilna jela, naporno vežbanje, ili tuširanje u toploj vodi neposredno pre spavanja mogu biti razlog nesanice.

Osobe sa ovim poremećajem spavanja treba da razviju opuštajuće rituale pre spavanja, ali i da pripreme okolinu za spavanje. Isto tako bi i vreme buđenja trebalo biti jednako. Trebalo bi izbegavati neredovno odlaženje na spavanje, a vreme u krevetu ograničiti na vreme za koje se spava.

Boravak na velikim visinama uobičajeno je povezan sa poremećajima spavanja. Čest je poremećaj tzv. periodično disanje za koje je odgovorna smanjena koncentracija kiseonika na velikim visinama. Česta buđenja i loš kvalitet spavanja tipični su za visinsku nesanicu koja je obično najteža prvih nekoliko dana, ali takvo stanje može i potrajati. Određenim vrstama lekova moguće je sprečiti pojavu visinske nesanice.

Kako se nesanica leči?

Velika je greška nesanicu lečiti samo lekovima koji pomažu uspavljivanje, jer često, postoje uzroci koji nesanicu prouzrokuju.

Higijensko-dijetetski režim je veoma bitan (rekreacija i bavljenje sportom, tuširanje mlakom vodom, izbegavanje alkohola i duvana, izbegavanje preobilnih i jakih obroka u večernjim satima, zamračivanje prostorije, izolovanje od izvora buke…)

Ako higijensko-dijetetski režim ne poboljša situaciju, pribegava se i medikamentoznom režimu lečenja nesanice, jer postoji mogućnost i težih psiholoških poremećaja, pa se u lečenju nesanice često uključuje i psihijatar, odnosno psihoterapeut.

Neki lekovi koji se koriste u lečenju nesanice su benzodiazepini sa kratkim i srednjim delovanjem koji deluju sedativno i hipnotički (pomažu uspavljivanje).

Prethodni članak

Cerebrovaskularni insult (šlog)

Sledeći članak

Nesvestica (sinkopa)

Slični članci

Ukočen vrat i glavobolja

 Poštovani. Imam 31.god. muško. visok 188 težak 92. Nedavno sam imao problem sa vratom,ukočen zivac. zaspao sam slučajno za radnim...

Pročitaj još

Da li sam meteoropata

Imam 23 godina, i vec 4 dana se osecam lose i depresivno bez ikakvog razloga. Nemam apetit i dugo spavam,...

Pročitaj još

Patim od anskionznosti

Zdravo.Imam pitanje vec par godina bolujem od ankcioznosti. Bila sam pocela sa lecenjem.medjuti prekinula sam kad sam ostala u drugom...

Pročitaj još

Bol u plećki

Postovani, molim za pomoc . Bol u levoj plecki koji sesiri ka vratu. potiljku. Sta da uradim,koje analize. Hvala Vam. ...

Pročitaj još

Svetlost titra u uglu oka

Poštovani, nisam sigurna da li je ovo pitanje u potpunosti vezano za oblast neurologije ali po simptomima sam zaključila da...

Pročitaj još

Imala sam ceste epilepticke napada u djedinjstv

 Postovanje ; imala sam ceste epilepticke napada u djedinjstvu . Kada sam uradila operaciju AVm- malformacije nisam imala nikakvih problema...

Pročitaj još
Učitaj još
Sledeći članak

Nesvestica (sinkopa)

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Aktuelno

Bolesti srca i krvnih sudova (kardiologija)

Kucanje srca u stomaku

Bolesti krvi i hematopoeznog sistema (hematologija)

Neutropenija (sniženi nivo neutrofila u krvi)

Dečje i urodjene bolesti (pedijatrija)

Anorhija (anorchia)

Bolesti organa za varenje (gastroenterologija)

Mučnina (nausea)

Vesti i zanimljivosti

Dugotrajno sedenje – kako sebi pomoći

Zbog čega treba da uradite 5D ultrazvuk u trudnoći?

stitna zlezda

Štitna žlezda

Dijabetesna periferna neuropatija

  • O nama
  • Marketing
  • Postavljanje tekstova
  • Napomena
  • Politika privatnosti

© 2023 Sva prava zadržana | Svi tekstovi portala simptomi.rs predstavljaju autorsko delo registrovano u Zavodu za Intelektualnu svojinu Republike Srbije. Svako neovlašćeno preuzimanje, kopiranje i presnimavanje je kažnjivo zakonom.

No Result
Pogledaj sve rezultate
  • Naslovna
  • Bolesti i stanja
  • Trudnoća
  • Stomatologija
  • Lekovi
  • Zdrava ishrana
  • Zdravi recepti
  • Hrono ishrana
  • Beba i Vi
  • Prirodno lečenje
  • Joga
  • Radiotalasno skidanje (uklanjanje) mladeza
  • Centar za zbrinjavanje i negu rana

© 2023 Sva prava zadržana | Svi tekstovi portala simptomi.rs predstavljaju autorsko delo registrovano u Zavodu za Intelektualnu svojinu Republike Srbije. Svako neovlašćeno preuzimanje, kopiranje i presnimavanje je kažnjivo zakonom.